-

關於直劈腿
我是一個筋超硬的人。 想解鎖直劈腿,只能苦練。不像倒立,可以靠蠻力。 大師老師在師資班的晨練時說「當能在某個體…
-

正念瑜伽
「做瑜伽時,身心沒有同時專注在瑜珈,那這不叫瑜珈」 印度老師上課時這麼說。當時有人手機鈴響,老師說要用電話就請…
-

Dream Pose
我第一個dream pose 是頭倒立 那時候很想練成這個體式,回家後也天天練倒立,早起練、晚上也練。 不必靠…

我是一個筋超硬的人。 想解鎖直劈腿,只能苦練。不像倒立,可以靠蠻力。 大師老師在師資班的晨練時說「當能在某個體…

「做瑜伽時,身心沒有同時專注在瑜珈,那這不叫瑜珈」 印度老師上課時這麼說。當時有人手機鈴響,老師說要用電話就請…

我第一個dream pose 是頭倒立 那時候很想練成這個體式,回家後也天天練倒立,早起練、晚上也練。 不必靠…